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お水の基礎知識

浄水とミネラルウォーターのちがいって?
成分や処理の有無などのちがいがあります。

浄水器でろ過した水は、水道水に含まれる塩素やカビ臭などを取り除いた飲みやすい清潔な水のこと。一方、ミネラルウォーターはカラダに有効なミネラルを含んだ水で、地下水に人工的にミネラルを添加したものと、自然な状態でミネラル分が溶け込んでいる天然水があります。

人はなぜお水が必要なの?
私たちのカラダは、水からできているからです。

私たちが毎日飲む水は、ゆっくりカラダをめぐり、役割を終えて約1ヵ月後に排出されます。体内に入る水だからこそ、できるだけ新鮮であんしんな水を選びたいものです。

1日に摂取したい水の量は?
成人の場合、1日2lのお水を飲みましょう。

のどが渇いたと感じる時には、すでにカラダの水分が減少しています。水分が体重の約2%減ると、カラダの機能は低下すると言われています。健康的な毎日を送るために、お水をこまめに分けて計画的に飲むことをおすすめします。

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